Sporten is gezond en leuk. Je krijgt er energie van en het zorgt ervoor dat je fysiek en mentaal fit blijft. En dat kan op een duurzame manier, zonder een verplichte rit naar de sportschool.
Hieronder 3 tips voor een duurzame workout, die goed is voor jou én het milieu.
1. Hardlopen
Schoenen aan en gaan. Hardlopen in de buitenlucht is bij uitstek een duurzame sport. Je hoeft de deur maar uit te lopen en jouw sportsessie is begonnen. Sporten in de buitenlucht heeft als bijkomend voordeel dat je meteen wat vitamine D opdoet.
2. Zwemmen
Woon jij in de buurt van open water? Begin de dag dan een keer met een frisse duik. Vooral in de zomer kan dit heerlijk verkoelend zijn. In de winter vraagt het open water zwemmen wat meer voorbereiding en training. Maar juist dan kan het zorgen voor een flinke energieboost.
3. Yoga
Ook in je eigen woonkamer kan je op een duurzame manier sporten. Het aanbod online lessen is eindeloos. Voor een milieubewuste yogales hoef je alleen een rustig plekje te creëren en je kunt beginnen. Zijn jouw waterfles en yogamat ecologisch verantwoord? Dan ben je helemaal goed bezig. Namasté!
